2022.11

1.くつがえる公園の定義スペインの中でも大きな都市であるバルセロナ市内にいくつかの公園がある。有名なPark Güell(総面積約15万平方メートル)をはじめ、メインストリートであるランブラス大通りから徒歩20分でParque de la Ciudadela(面積は17.42ヘクタール)がある。公園と呼ぶには大きすぎないか？?と感じること間違いなし。その面積は約東京ドーム約1個分である。バルセロナには巨大な公園しかないのか？！というとそうでもなく、日本人のイメージする公園の広さなるものはplaçaと呼ばれ、車1台分の道幅もない旧市街にも存在する。子供が遊ぶ遊具がない代わりにベンチが置かれ、井戸端会議の場になっている。

スパニッシュ全般に言えること。驚くほどよく話す。頭に浮かんだことが、口と直結しそのまま喋っているように感じる。朝、目覚めて目に入ったものから、天気、今朝食べたもの、自分の遠い親戚の話、テレビでみた内容、サッカー、交通渋滞、今日のランチで食べたいもの、欲しいと思っているもの、気にいいらないこと、腹がたった出来事など、、、、あらゆることだ。そのぐらいの「話量」がある。生まれた時から、自分の周りにいる人間が皆よくしゃべる環境で育てば、ほぼほぼ同じように育つのが常だ。家族とも、あらゆることを話す。だからこそ、日々の些細な変化に気づくのだ。家族も、両親兄弟だけでなく、広い馴染みの家族関係を築いているからこそ、誰かがセーフティネットになってくれ...

(You are what you eat. = あなたは何を食べたかで出来ている)食事の内容を変えるということは　あなたの中身を変えること。もっと言えば、【質】を取り替えるということだ。人間の細胞は60兆個でできていて、その細胞それぞれが再生を繰り返している。その再生の基になるものが、食事だ。食べるものを変えたいという動機は何だろうか。長生きしたい美しくなりたい強くなりたい男らしくありたいこれら全てが未来に向かっているのに、気づくだろうか？食べることは生きること。食べ物を変えるとは　どう生きるかを決めること。Vegitalianを選択すれば、Vegiな生き方になる。これについて今後、ヨガ、栄養学、心理学の視点からマガジン...

ヨガに特別なスキルはない。ヨガは元々備わってる力を使うのだ。体を隅々まで動かすことで、本来備わっている力を呼び起こしている。ヨガ上級者は、人並み外れたポーズができ、超人のように空を飛ぶことができる。そんなイメージを持つ人もいるが、ヨガは超人になるためのものではない。ヨガ（アーサナー）ポーズに様々な種類があるのは、本来備わっている力の呼び起こしのためだ。現代の生活では、偏った動きしかしていないため、使わない部分は退化、鈍化していっている。例えば、筋トレを始めた時は3kgのダンベルでも筋肉痛になっていたが、次第に筋肉痛もなくなり5kgのダンベルが楽に持てるようになった。というような経験がある人も少なくないだろう。使わないと退化していくと...